通常，听力损失患者起初察觉不到有什么异常，倒是其家人和朋友们***先发现了有听损症状。当一个人身处诸如聚会、熙熙攘攘的餐馆和俱乐部等嘈杂的环境，与人会话的过程中，频频出现理解障碍时，就说明是时候得去做个听力测试或者耳科检查了。

听力测试仅几分钟就可以完成，但就是这样一个简单的过程，恰能够帮你明确自己目前的状况，从而明白并找出你可能会面临的健康风险。

噪声性听力损失***初发生于高频听损，并且，如果不是病情加剧到很严重的程度，根本不会影响人对言语频率的感知。

正因为如此，我们建议那些常暴露于高分贝噪声环境中的人们，去做一次听力筛查。***别是从事机械行业的人群更应该经常性的去检查自己的听力问题。

如果你就职于与声音有关的行业，为了你的听力健康，不论上班还是下班，都应该密切注意噪声***在85dB(A)以上的声音环境，并且知道应该将自己的噪声暴露限制在怎样的范围内。

用家庭音响或播放器进行自我放松的时候，我们建议***好不要将播放器音量设置到***大音量的60%以上。

在高分贝音乐环境中，降噪率在25--35dB左右的听力保护设备，比降噪率低于这个范围的设备对人的听力保护效果更好。而当人暴露于高频或高分贝声音环境中时，降噪率较低的听力保护设备还有可能会对人的中耳造成严重损伤。

定制式防护耳塞能以一种更平稳的形式使环境声音得以衰减。与像泡沫耳塞、预成型耳塞这样的标准非定制耳塞相比，佩戴定制式听力保护耳塞，可以令人尽情欣赏高分贝的音乐。标准耳塞多是滤过高频声音，更多的保留低频声音，从而达到保护听力的效果。但是，这样往往会使人耳听到的声音失真。

耳垢也许不是当下***受关注的话题，却绝对也是值得一提的。学会如何安全地清除耳垢和累积的脏东西，能够帮助我们保持正常的听力。千万不要随意将外物放入耳道，棉签也不例外。

正确的做法是用一块温热的毛巾轻轻擦拭外耳和耳廓等部位，或者也可以使用市面上出售的耳垢清洁套装来进行清理。其它所谓耳烛疗法的耳道清洁方法不仅无效而且还相当危险，极易损伤人的耳道，实不可取。

每年定期检查一次听力。如果发现听力状况异常，应立即就医。每年做一次听力检查，可以帮助我们及时发现潜在的听力损失病症，以便早发现、早治疗。同时，像听力损失、耳鸣、眩晕以及平衡能力失调等症状还有可能与重大疾病有关。

如果你还没有重视自己的听力问题，没有重视噪音给我们带来的身体伤害，那你就要从现在开始注意这些噪音，尽量避免这些噪音对我们造成伤害。